在防疫的同時，也可以觀照一下自己現有的生活習慣。你有足夠的休息嗎？你有給身體足夠的水分與養分嗎？你有做適當的運動讓身體多餘的能量釋放出來嗎？
我們的身體由我們出生至今，一直義無反顧地支持我們，多多將專注力放在身體上，好好愛惜他。媒體、社交網絡充斥着令人不安的疫情消息，我們更需要安住當下，心安了、平靜了，靜生智，讓我們知道什麼訊息應當接收，而讓人恐懼、不安的，我們讓它留在原地或隨風而過。
內心平安，一切安好；內心恐懼，甚麼都是威脅。
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PSYCH-K® ～是一個有科學實證、快速轉化負面情緒的工具。你已厭倦久困在自己的憂慮中，亦準備好迎接更棒版本的自己了嗎？那個更放鬆 更接納 更升級的自己。
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