不同人有不同解釋。
而最代表素晴的，就一句話～
I am the best me I can be in each moment.
我每時每刻都在做「我可以做到的」最好的自己。
這句說話，是全然地將自己從自己及別人的批判戲碼中缺席。臣服於，我當下所擁有的內外資源（包括身、心、靈）可以做到的，就是這樣。
即使我在前一個當下所做的並不符合自己或別人的預期、即使我在前一個當下產生了負面情緒，我也擁抱它，不作任何批評。
這就是全然的「接納」，在這個狀態中，我們是平衡的。我們依然可以堅定地說出自己的想法，而不會產生「後續情緒」(如內疚、
自責、怨懟、消極等），不會被自己或別人的慣性情緒反應模式牽動到老遠，不會產生無止盡的幻想和臆測。對自己全然的接納讓我們定錨於當下。當下有事情需要解決，我們解決；當下有美麗的風景，我們欣賞；當下我們覺察到有進步的空間，我們開放、迎接新的機會、資源讓自己進步。
「我們的未來，取決於我們當下的意識品質。」
當下，就是圓滿，就是愛。
愛，必須從愛自己開始。
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