你容易擔心嗎?

Updated: Jul 21


你容易擔心嗎? 你常有「萬一。。。」的想法嗎?如果是,就表示你跟心智認同,而且將自我投射到虛構的未來,製造出各種恐懼。未來的情景是你無法應付的,因為它「根本不存在」! 那個只是心智上的幻影,如果你想放下這些腐食健康、生命的錯覺妄想,需要承認當下此刻就可以了。 覺察自己的呼吸,感覺氣息從你的身體流進流出,感受你的內在能量場,所有你需要面對與及處理的,相對於心智投射出來的一切想像,唯有這一刻。 問問自己,這一刻,有沒有讓你痛苦的問題呢?有什麼不對勁呢?你總是可以應付當下,但不能夠亦無必要應付未來。 一切的答案、力量,正確行動、所有的資源,都在當下,不在之前,亦不在之後。 #當下的力量 #當下的練習 若你處於擔心、憂慮中,其中一個方法是用口說出或在心裏默諗以下「肯定句」,這可以在當下讓你立即駕馭你的知覺。 - 我是被保護的,一切都很好。 - 我將我的焦點集中在這一刻。 - 我做我當下應該做的事。 - 我將憂慮轉化為積極行動。 - 我享受所有積極行動。 - 我選擇去看、去體驗讓我欣喜的人事物。 頌讀「肯定句」有效地讓我們立即舒緩擔心憂慮,但更有效的做法是透過PSYCH-K®將它們植入潛意識中。當信念植入到潛意識中,一切來得輕鬆不費力而持久。 PSYCH-K® ~是一個有科學實證、快速轉化負面情緒的工具。你已厭倦久困在自己的憂慮中,亦準備好迎接更棒版本的自己了嗎?那個更放鬆 更接納 更升級的自己。 歡迎私訊 與我預約時間🌟

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